ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง

ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
เราอยู่ในโลกที่คอยบอกเราตลอดเวลาว่าต้องทำอะไรต้องทำอย่างไรจะเป็นอย่างไร การรู้ว่าจะซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างไรและใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการอาจเป็นเรื่องท้าทาย
เมื่อมีคนถามว่าเราเป็นอย่างไรเราจะถือว่าบุคคลนั้นไม่ได้หมายถึงคำถามอย่างจริงใจเพราะจะนำไปสู่การสนทนาเชิงลึก ดังนั้นการบอกพวกเขาว่าคุณสบายดีหรือสบายดีแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นคำตอบปกติก็ตาม
ในโลกแห่งอุดมคติเราจะหยุดและฟังอย่างแท้จริง เราคงไม่กลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง แต่เมื่อเราตอบว่าเรากำลังทำอะไรอยู่หน้ากากของเราตัวตนที่เราแสดงให้โลกเห็นก็กระชับขึ้น บางครั้งก็มากกว่าที่เคยเป็นมา ในที่สุดมันก็ยากที่จะถอดออกแม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวก็ตาม
ลองนึกภาพโลกที่เราถามว่ามีคนทำอย่างไรและพวกเขาบอกเราจริงๆ ลองนึกภาพโลกที่ไม่มีหน้ากากมี แต่ความโปร่งใสเมื่อเราคุยกัน
หากคุณต้องการอยู่ในโลกที่เฉลิมฉลองว่าคุณเป็นใครความผิดพลาดและทั้งหมดถอดหน้ากากออก ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นคนคิดบวกหรือดีตลอดเวลา
ตามที่นักจิตวิทยาชาวเดนมาร์กชื่อ Svend Brinkman เราคาดหวังให้กันและกันมีความสุขและสบายดีในทุก ๆ วินาทีและเราคาดหวังจากตัวเราเอง และนั่นก็“ มีด้านมืด” [1] จิตวิทยาเชิงบวกสามารถมีประโยชน์ได้ แต่ไม่เสียค่าใช้จ่ายในการซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเพื่อที่จะยังคงเป็นบวกต่อผู้อื่น
ไม่มีใครสามารถรู้สึกบวกได้ตลอดเวลา แต่นั่นคือสิ่งที่วัฒนธรรมของเราสอนให้เรายอมรับ เราต้องยกเลิกการเรียนรู้นี้ ที่กล่าวว่าการบอกคนอื่นว่าคุณ "สบายดี" ตลอดเวลานั้นเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของคุณจริงๆเพราะมันทำให้คุณไม่กล้าแสดงออกจากการเป็นตัวตนหรือตัวตนที่แท้จริง
เมื่อคุณรับรู้ความรู้สึกมันจะนำคุณไปสู่ปัญหาที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้น และเมื่อคุณระบุปัญหาได้แล้วคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาได้ เมื่อคุณซ่อนความรู้สึกนั้นคุณจะยัดเยียดมันลงไปไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้คุณยังช่วยตัวเองไม่ได้ด้วยซ้ำ
ความรู้สึกมีเหตุผลเดียวคือรู้สึก นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตามความรู้สึกนั้น นั่นหมายความว่าคุณเริ่มกระบวนการแก้ปัญหาเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างที่ต้องการ
1. ยอมรับช่องโหว่ของคุณ
เมื่อคุณเป็นตัวตนที่แท้จริงคุณสามารถสนับสนุนตนเองหรือยืนหยัดในสิ่งที่คุณต้องการได้ดีขึ้น การแสดงออกของคุณมีความสำคัญและคุณควรให้ความสำคัญกับเสียงของคุณ ไม่เป็นไรที่จะต้องการสิ่งต่างๆไม่เป็นไรที่จะพูดและไม่เป็นไรไม่เป็นไร
การบอกใครสักคนว่าคุณ "สบายดี" เมื่อคุณไม่ได้เป็นเรื่องราวและการเดินทางของคุณเป็นเรื่องเสียหายอย่างมาก การแน่วแน่กับตัวเองนั้นรวมเอาทุกแง่มุมของการดำรงอยู่ของคุณ
เมื่อคุณนำตัวเองมาที่โต๊ะไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้ นี่คือประโยชน์ 7ประการของการเสี่ยงที่คุณควรเรียนรู้
ถอดหน้ากากได้ไหม นี่คือสิ่งที่ยากที่สุดที่ใคร ๆ ก็ทำได้ เราเรียนรู้ที่จะรอจนกว่าเราจะปลอดภัยก่อนที่จะเริ่มเป็นตัวจริง
ในความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก บางคนหลีกเลี่ยงความเปราะบางโดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และในความสัมพันธ์ระหว่างเรากับตัวเองเราสามารถส่องกระจกและสวมหน้ากากได้ทันที
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเรื่องราวของคุณ คุณได้เดินทางที่ไม่เหมือนใคร การเดินทางครั้งนั้นนำคุณมาที่นี่จนถึงคนที่คุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน คุณต้องไม่กลัวและยอมรับทุกแง่มุมของการเดินทางนั้น
คุณควรพยายามที่จะเติบโตไม่ใช่แค่อยู่รอด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้มีการแข่งขันหรือเปรียบเทียบตัวเองกับใคร
ความถูกต้องหมายความว่าคุณเพียงพอแล้ว ก็เพียงพอแล้วที่จะเป็นตัวคุณเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
จะเป็นอย่างไรถ้าเป็นครั้งแรกคุณเป็นคนจริง? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณพูดในสิ่งที่คุณอยากพูดทำในสิ่งที่คุณอยากทำและไม่ขอโทษ
คุณเป็นคนที่กล้าแสดงออกพร้อมที่จะแสดงความคิดเห็นหรือการกระทำเพื่อยืนหยัดในสิ่งที่เหมาะกับคุณ (แทนที่จะอยู่เฉยๆหรือก้าวร้าว) ในการทำเช่นนั้น คุณไม่ได้ปล่อยให้สิ่งต่างๆมาถึงคุณ คุณรู้ว่าคุณมีสิ่งพิเศษที่จะนำเสนอ
นั่นคือที่ที่เราทุกคนควรอยู่
ตอบฉันว่า:
คุณเป็นอย่างไรบ้าง?
และรู้ว่าไม่ว่าคำตอบคุณควรได้รับการยอมรับ
ความกล้าหาญอยู่ที่ความเข้าใจว่าคุณอาจยังไม่ได้รับการยอมรับสำหรับความจริงของคุณ
ความกล้าหาญคือการรู้ว่าคุณสำคัญแม้ว่าคนอื่นจะบอกว่าคุณไม่ทำก็ตาม
ความกล้าหาญคือการเชื่อมั่นในตัวเองเมื่อหลักฐานทั้งหมดทำเช่นนั้น (เช่นความล้มเหลวหรือการสูญเสียในอดีต)
ความกล้าหาญอยู่ในความเปราะบางในขณะที่รู้ว่าความเปราะบางเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง
มันกำลังควบคุม
2. เลือกทัศนคติของคุณในความทุกข์ยาก
คุณสามารถควบคุมโชคชะตาของคุณและใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการได้โดยยึดมั่นในตัวเอง คุณสามารถเริ่มได้ทุกเมื่อ คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
คุณเริ่มต้นได้ทีละวันเพียงเผชิญหน้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกท่วมท้นเมื่อต้องเผชิญกับความคาดหวังของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แม้ว่าสิ่งเดียวที่เราเปลี่ยนคือทัศนคติของเรา
ในชั่วอึดใจเดียวคุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนอื่นได้ด้วยทัศนคติที่เปลี่ยนไป เมื่อคุณควบคุมทัศนคติของคุณคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณได้ดีขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า
เดิมทีคุณอาจมีแผนชีวิต มันสามารถเริ่มต้นได้เมื่อคุณยังเด็ก คุณหวังว่าจะกลายเป็นนางเงือกหมอนักบินอวกาศหรือทั้งสามคนเมื่อคุณโตขึ้น คุณหวังว่าจะเป็นใครสักคน คุณหวังว่าจะได้รับการจดจำ
คุณยังคงฝันถึงความฝันเหล่านั้นได้ แต่ในที่สุดความจริงก็เกิดขึ้น คุณกำหนดเส้นทางที่แตกต่างกันเมื่อเส้นทางสุดท้ายไม่ได้ผล คุณนึกถึง“ ข้อควร” ทั้งหมดในชีวิตของคุณในการใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการ คุณควรจะทำสิ่งนี้ ... ควรจะทำอย่างนั้น ...
Clayton Barbeau นักจิตวิทยาเป็นผู้บัญญัติศัพท์คำว่า "ควรทำตัวเอง" [2]เมื่อเราตั้งอยู่บนเส้นทางเดียวและพบว่าตัวเองกำลังทำสิ่งที่แตกต่าง มันกลายเป็นสิ่งที่คุณควรทำแทนที่จะมองเห็นโอกาสตรงหน้าคุณ
แต่ในความระส่ำระสายนี้คุณมองไม่เห็นตัวจริงของคุณหรือเปล่า?
อาจเป็นเพราะเรารับรู้ถึงความล้มเหลวและความผิดพลาดที่เรามองไม่เห็นว่าเราเป็นใครเพราะเราพยายามรักษาตำแหน่งและสถานะ
ในการเป็นตัวเราที่แท้จริงและบรรลุสิ่งที่เราต้องการเราต้องมีความยืดหยุ่น: วิธีสร้างความยืดหยุ่นเพื่อเผชิญกับสิ่งที่ชีวิตโยนใส่คุณ
หมายความว่าเราไม่เห็นความเป็นไปได้ทั้งหมดของสิ่งที่อาจเกิดขึ้น แต่ต้องเชื่อมั่นในตัวเองเพื่อเริ่มต้นใหม่และสร้างชีวิตที่ต้องการต่อไป เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากคุณต้องเลือกทัศนคติของคุณ
ทัศนคติสามารถเอาชนะความทุกข์ยากได้หรือไม่? ช่วยได้อย่างแน่นอน ในขณะที่พยายามที่จะเป็นจริงกับตัวเองและใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการคุณจะต้องเผชิญกับความจริง:
การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น
การเปลี่ยนแปลงนั้นจะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับแต่ละคนและมุมมองของพวกเขา
คุณอาจต้องเริ่มต้นใหม่ครั้งสองครั้งสองสามครั้ง ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะโอเค แต่คุณจะโอเค สิ่งที่ยังคงอยู่หรือควรจะคงอยู่คือตัวคุณที่แท้จริง เมื่อคุณมองข้ามสิ่งนั้นไปคุณจะมองไม่เห็นทุกสิ่ง
จากนั้นคุณสร้างใหม่ ชั่วขณะวันแล้ววันเล่า เราทุกคนมีทางเลือกและในช่วงเวลานี้นั่นก็สำคัญ
คุณสามารถเลือกที่จะมีทัศนคติเชิงบวกมองเห็นเส้นสีเงินในแต่ละสถานการณ์และในกรณีที่ไม่มีใครเลย บางทีซับเงินนั่นคือคุณและคุณจะทำอย่างไรกับสถานการณ์ คุณจะใช้มันเพื่ออะไรดี?
นั่นคือวิธีที่คุณสามารถเข้าถึงตัวเองและพลังของคุณ บางครั้งมันก็เกิดขึ้นโดยบังเอิญบางครั้งก็ตั้งใจ อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเราไม่ได้มองหามันด้วยซ้ำหรืออาจเป็นจุดสนใจเพียงอย่างเดียวของคุณ ทุกคนไปที่นั่นไม่เหมือนกัน
คุณจะลุกขึ้นหรือจะอยู่ต่อก็ได้ ทางเลือกของคุณ.
เมื่อเหตุการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นคุณสามารถพึ่งพาความถูกต้องของคุณเพื่อดึงคุณผ่านพ้นไปได้ นั่นเป็นเพราะการสนับสนุนตนเอง, การพูดถึงปล่อยให้คนอื่นรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการหาตัวจริงของคุณ
ขอความช่วยเหลือก็ไม่มีอะไรผิด หรือบางครั้งการช่วยเหลือผู้อื่นสามารถช่วยให้เรารับมือกับความเจ็บปวดจากสถานการณ์ที่เจ็บปวดได้ คุณตัดสินใจว่าคุณจะช่วยเหลือผู้อื่นอย่างไรและทันใดนั้นคุณก็กลายเป็นตัวเองที่ดีที่สุด
3. ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่อไม่มีใครมอง
การเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสำเร็จหรือสถานะของคุณ มีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับตัวละครของคุณสิ่งที่คุณทำเมื่อไม่มีใครมอง
ในการสร้างชีวิตที่คุณต้องการคุณต้องเป็นคนที่คุณอยากเป็น การแกล้งทำจนกว่าคุณจะทำให้มันเป็นเพียงวิธีที่จะทำให้มันขาวตลอดการเดินทางของคุณ คุณมีไฟในตัวคุณที่จะทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้องรวบรวมชิ้นส่วนเข้าด้วยกันเพื่อใช้ชีวิตอย่างแท้จริง และตัวละครคือวิธีที่คุณไปที่นั่น
ถ้าคุณล้มลงและคุณช่วยคนอื่นในขณะที่คุณอยู่ตรงนั้นก็เหมือนคุณลุกขึ้นสอง
นอกเหนือจากทัศนคติแล้วตัวละครของคุณยังเกี่ยวกับการเลือกที่คุณเลือกมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
ใช่มันเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ถูกต้องแม้ว่าอุปสรรคจะดูเหมือนผ่านไม่ได้ มันเกี่ยวกับการใช้ภูเขาที่คุณได้รับเพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นว่ามันเคลื่อนย้ายได้ เป็นเรื่องของการเป็นคุณโดยไม่เปิดเผยตัวควบคุมเลือกทัศนคติของคุณในความทุกข์ยากและเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการสร้างชีวิตที่คุณต้องการ
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องการอะไร? เป็นสถานะหรือความสำเร็จอย่างแท้จริง?
น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไป และแง่มุมของภาพลักษณ์ของเราหรือ“ การดำรงอยู่ที่ขับเคลื่อนด้วยประสิทธิภาพ” อาจไม่บรรลุความพึงพอใจ วัตถุนิยมเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิเสธที่จะยอมรับว่าตัวเองเพียงพอ ทุกสิ่งที่เราใช้ในการอดกลั้นตัวตนที่แท้จริงคือการเพียงพอ
“ ความเพียงพอ” คือสิ่งที่เราแสวงหาอย่างแท้จริง แต่อัตตาเข้ามาขวางทาง
อัตตาคือการรับรู้ตนเองว่าเป็นคุณค่าภายนอก ไม่ใช่คุณค่าในตัวเองที่แท้จริง
อัตตาหักห้ามตัวตนที่แท้จริงของเราด้วยตัวตนใหม่ - ตัวตนของการไล่ตามคำถาม "" ฉันพอหรือยัง " และแทนที่จะเติมเต็มตัวตนที่แท้จริงของเราด้วยการรักตนเองและการยอมรับเมื่อเรา“ ควรตัวเอง” และไล่ล่า“ ความพอเพียง” เราให้อาหารอัตตาหรือภาพลักษณ์ของเรา
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณมีเพียงพอโดยไม่ต้องมีเครื่องประดับใด ๆ ทั้งสิ้น
Meagan O'Reilly นักจิตวิทยาจาก Stanford อธิบายถึงความเสียหายของการไม่คิดว่าเราพอแล้ว กลยุทธ์อย่างหนึ่งของเธอในการต่อสู้กับปัญหานี้คือการทำให้ประโยคสมบูรณ์[3]
“ ถ้าฉันเชื่อว่าฉันพอแล้วฉันก็ ____”
คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกว่าคุณพอแล้ว?
โดยเชื่อว่าคุณเพียงพอคุณสามารถใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการได้
มีการปลอมแปลงจำนวนมากเพื่อพยายามไปที่นั่นและสุดท้ายพวกเขาก็สูญเสียตัวเองเมื่อพวกเขาสูญเสียสัมผัสกับความถูกต้องมากขึ้นเรื่อย ๆ
ความคิดสุดท้าย
ด้วยการเป็นตัวของตัวเองคุณจะกล้าหาญ การยอมรับทุกสิ่งที่คุณเป็นได้คุณจะบอกจักรวาลว่าคุณทำได้จนกว่าคุณจะเชื่อเช่นกัน ขั้นตอนนั้นง่ายและคุ้มค่า ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับจุดประสงค์ที่คุณเป็นผู้นำและความหลงใหลที่เป็นเชื้อเพลิงของคุณ
การยึดมั่นในตัวเองเป็นเรื่องของการเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตอย่างแท้จริงมากกว่าการแกล้งทำหรือบังคับ การมีชีวิตที่คุณต้องการ (และสมควรได้รับ) เป็นเรื่องของการเชื่อมั่นในตัวเองและจุดมุ่งหมายที่คุณมีชีวิตอยู่ ทั้งคู่ต้องการความหลงใหลที่อยู่เบื้องหลังเติมน้ำมันในแต่ละวินาทีมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกเหนื่อยหน่าย
เมื่อคุณเป็นของแท้คุณสามารถเรียกถนนที่คุณเดินเองได้ เมื่อคุณใช้ชีวิตเพื่อคุณไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ของการกระทำทั้งหมดของคุณ (แกล้งทำจนกว่าคุณจะทำ) คุณสามารถปล่อยวางสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้ สิ่งนี้ให้ความกระจ่างและผลักดันจุดประสงค์ให้คุณมีชีวิตอยู่เพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณ
คุณจะพบว่าการตัดสินใจโดยพิจารณาจากสิ่งที่จะบรรลุเป้าหมายจะช่วยให้คุณบรรลุชีวิตที่ต้องการและความสำเร็จในแต่ละขั้นตอนจะทำให้คุณสนุกกับกระบวนการ โชคดี!
เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่แท้จริงของคุณ
วิธีการฟังเสียงภายในของคุณเพื่อความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่า
จะเป็นจริงกับคุณได้อย่างไรเมื่อชีวิตดึงคุณออกจากเส้นทาง
วิธีค้นหาจุดมุ่งหมายของชีวิตและเริ่มต้นชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
นอกเหนือจากคำพูดสร้างแรงบันดาลใจเพลงและมนต์ ...
หากคุณต้องการรู้สึกมีพลังกับชีวิตอีกครั้งคุณต้องสร้างระบบแรงจูงใจง่ายๆให้กับตัวเอง หยิบรายการตรวจสอบแรงจูงใจของคุณฟรีเพื่อรับแรงบันดาลใจ

สปอนเซอร์หลักครั้งนี้ จาก ดูหนังออนไลน์